Sensitief Bewust Zijn

Ben je gemotiveerd om weer in balans te komen en wil je daarvoor door de diepte ingaan?  

Dan kan ik je helpen met het traject  “Sensitief Bewust Zijn”

Dit traject gaat je helpen als je:

  • problemen ervaart aangaande overprikkeling en/of onderprikkeling
  • klachten hebt die samenhangen met burn-out of bore-out
  • moeite hebt om met emoties om te gaan (emotieregulatie)
  • moeite hebt om ruimte voor jezelf te nemen
  • moeite hebt om jou grenzen te herkennen en deze aan anderen aan te geven
  • vanwege faalangst of succesangst stappen die voor jou belangrijk zijn niet durft te gaan zetten
  • geneigd bent je vooral op anderen te richten en niet op jezelf
  • weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld hebt

Tijdens het traject “Sensitief Bewust Zijn” leer je:

  • wat sensitiviteit voor je betekent. Hierbij wordt ook gekeken naar andere eigenschappen die je hebt, zoals introvert/extravert, rustzoeker/sensatiezoeker en hoogbegaafdheid
  • hoe het gesteld is met je belastbaarheid en hoe je deze kunt verhogen
  • aan welke signalen je kunt herkennen dat je uit balans bent en/of raakt
  • wat maakt dat je overprikkeld en/of onderprikkeld raakt
  • hoe je ruimte kunt nemen voor jezelf
  • je grenzen herkennen en aangeven
  • hoe je kunt omgaan met emoties en gedachten
  • hoe je datgene dat jouw inspiratie geeft en waar je passie ligt in te zetten
  • te leven naar jouw waarden, wat jij belangrijk vindt
  • hoe je kunt zorgen voor balans in jouw dagelijks leven

Hoe leer je bewust om te gaan met jouw balans?

Het traject start met een intake, waarin we bespreken we waar je tegen aanloopt aan waar je hulp bij nodig hebt en welke doelen je hebt. We gaan vervolgens gedurende 15 sessies intensief aan de slag met jouw hulpvraag.

Tijdens de sessies een combinatie van muziektherapie en ervaringsgerichte oefeningen ingezet om aan je doelen te werken. Je krijgt daarbij theorie aangereikt over hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid, zodat je kunt gaan herkennen wat  jouw eigenschappen voor jou betekenen en hoe je daarmee om kunt gaan.

Muziektherapie en de ervaringsgerichte oefeningen worden als middel ingezet om bijvoorbeeld lichaamssignalen beter te leren herkennen, emoties te leren uiten, inzicht te krijgen in eigen gedachten en te oefenen om anders om te gaan met voor jou moeilijke situaties en om meer zicht te krijgen in wie je bent. Doordat er in het hier en nu gewerkt wordt, merk je gelijk wat er bij jezelf gebeurt als je met een bepaalde activiteit bezig bent. Er wordt ingegaan op jouw ervaringen en hoe je met verschillende situaties omgaat, zodat je je daarvan bewust wordt. Hiervoor zet ik onder andere het SENSE-model in dat ik ontwikkeld heb.

Om hetgeen je tijdens de sessies leert in je dagelijks leven te kunnen integreren, krijg je oefeningen en opdrachten aangereikt waarmee je thuis of in een werksituatie aan de slag kunt. Je krijgt hiervoor een werkmap mee waar ook theoretische informatie in beschreven staat, zo kun je alles nog eens teruglezen en kun je optimaal gebruik maken van het traject.

Jouw investering om weer in balans te komen met het traject “Sensitief Bewust Zijn” is € 1497,00

(gespreid betalen in 3 termijnen van € 500,00 is mogelijk)

Mao Sensitief Bewust Zijn

Je krijgt daarvoor de handvatten die jij nodig hebt om weer in balans te kunnen komen. 

  • een intake en 15 sessies van 75 minuten
  • een werkmap waarin alle aangereikte theorie beschreven staat
  • oefeningen die je gaan helpen wat je leert te integreren in je dagelijks leven, zodat jij bewust met jouw balans om kunt gaan 

Vind je het fijn om eerst met mij te bespreken en te ervaren of dit traject bij jou aansluit?
Plan dan een gratis sessie “Sensitief Ervaren” of start met het traject “Sensitief Ontdekken”.

Vertel mij meer over:

Sensitief Ervaren

Vrijblijvend Kennismaken

Heb je vragen en wil je ervaren of ik je verder kan helpen? 
Vraag dan een vrijblijvend gratis kennismaking aan.

Muziektherapie

Sensitief Ontdekken

Herken jouw sensitiviteit

Wil jij weten of en hoe sensitiviteit een rol speelt in jouw leven en hoe je weer in contact kunt komen met jouw lichaam? 

Bel of mail me gerust als je meer vragen hebt.