Ervaringsgerichte oefeningen helpen je om meer zicht te krijgen in wie je bent. Er wordt hiervoor in de praktijk gebruik gemaakt van muziektherapie en lichaamsgerichte oefeningen. Doordat er in het hier en nu gewerkt wordt, merk je gelijk wat er bij jezelf gebeurt als je met een bepaalde activiteit bezig bent. Hier wordt op ingegaan, zodat je je daarvan bewust wordt.
Ook krijg je handvatten aangereikt zodat je beter om leert gaan met de klachten of problemen waar je tegenaan loopt. Om hetgeen je tijdens de sessies leert in je dagelijks leven te kunnen integreren, krijg je oefeningen en opdrachten mee naar huis. Je krijgt hiervoor een werkmap mee waar ook theoretische informatie in beschreven staat, Zo kun je alles nog eens teruglezen en kun je optimaal gebruik maken van je traject UWV WerkFit Maken